요가

명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법.
자세와 호흡을 가다듬고 정신을 통일·순화시켜 심신을 단련합니다.

스트레스해소, 힐링에 좋습니다.

필라테스

소도구를 이용한 필라테스로, 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육을 강화할 수 있습니다. 

S라인 만들기에 효과적입니다.

다이어트 댄스

신나는 음악과 리듬에 맞춰 춤을 추는 체중감량 운동 입니다.
즐겁고 유쾌하게 다이어트하시기에 안성맞춤 입니다.

유산소 운동에 효과적입니다.

줌바 댄스

스텝 에어로빅 동작에 라틴 댄스 리듬을 접목한 줌바 수업으로서 하체 운동을 대상으로 합니다.

유산소 운동에 좋습니다.

바디펌프

바벨을 이용한 유산소 전신 근력운동.
스쿼트, 리프트 등 주요 근육들을 사용하여 바디라인을 만들어줍니다.

S라인 만들기에 효과적입니다.